oleg предлагает Вам запомнить сайт «Косметичка»
Вы хотите запомнить сайт «Косметичка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Всё что может пригодиться женщине в жизни

Обвисшие щеки: как вернуть упругий овал лица

развернуть

Обвисшие щеки: как вернуть упругий овал лица

 

С возрастом кожа теряет свою упругость, и многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как отвисание щек.

Изменения в овале лица женщины замечают не сразу. Иногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, становится шоком. Но, отчаиваться не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений.

Что же делать, если  нужно срочно избавляться от "бульдожьих щек"?

Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать.

Гимнастика для щек

Щёки - круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.

Начинаем с верхней части щёк

1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.

а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;

б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;

в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.

2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;

б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 "улыбок" поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

Проделайте упражнение "лошадь" 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк

1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.

2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.

3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Упражнение "лошадь" поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.


Источник →

Ключевые слова: Обо всем, советы
Опубликовано 12.08.2015 в 10:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алика Volk
Алика Volk Ольга Кочкина 13 августа 15, в 09:55 Наверное улыбатся , чтоб зубы были видны!))) Текст скрыт развернуть
2
Лариса Марисова (Миненко)
Лариса Марисова (Миненко) Ольга Кочкина 3 ноября 15, в 10:31 Оля, я так понимаю это упражнение. Вдохнуть, и, выпуская воздух, максимально расслабить губы, чтобы получался характерный звук, какой издают лошади. А губы в это время мелко трясутся. Я это упражнение давно знаю. Оно для расслабления всех мышц лица. Это главное упражнение для женщин, чтобы не появлялись морщины. Достаточно просто вдохнуть и выпустить с небольшим шумом воздух, расслабив губы, щёки. "Лошадиные" звуки хороши для игр с детьми. Текст скрыт развернуть
0
Танюшка Назаренко
Танюшка Назаренко 13 августа 15, в 10:54 Упражнение "лошадь", это как?))) Текст скрыт развернуть
0
наталья ивашиненко
наталья ивашиненко 13 августа 15, в 12:10 прикольные упражнения.... Текст скрыт развернуть
0
Ирина Маслова
Ирина Маслова 13 августа 15, в 12:16 Хорошие упражнения, аж скулы заломило! Буду делать, ушло около 5 минут Текст скрыт развернуть
0
Tanya Privalova
Tanya Privalova 13 августа 15, в 15:07 Упражнения мне понравились, главное делать их с настроением . Текст скрыт развернуть
0
regina antonova
regina antonova 13 августа 15, в 15:40 !!!!!!! Верю в гимнастику для щек,проделываю такие упражнения, но иногда забываю результат противоположности не заставляет себя ждать,Так, что не забывайте делать эту не хитрую гимнастику. Текст скрыт развернуть
0
Агырыс Жарылгасова
Агырыс Жарылгасова 13 августа 15, в 21:51 спасибо за советы, очень интересные. Текст скрыт развернуть
0
Elena Nikitina (Sokolenko)
Elena Nikitina (Sokolenko) 17 августа 15, в 20:41 Cпасибо!Обязательно воспользуюсь!Следить за собой нужно в любом возрасте! Текст скрыт развернуть
1
Любовь
Любовь 21 августа 15, в 13:53 Очень хорошие упражнения. Если их делать регулярно, я уверена, эффект будет Текст скрыт развернуть
1
Людмила Сутырина
Людмила Сутырина 1 ноября 15, в 23:05 Мечтаю после 70-ти на Ж/М воде выехать, чтоб выглядеть коль не на 15 - так, хотя бы, на 17 лет. И всё ещё не сдаюсь, т.к. всё рушится по плану и стремится к норме... Текст скрыт развернуть
2
Алида Козлова(Бадретдинова) (Бадретдинова)
Алида Козлова(Бадретдинова) (Бад… 29 октября 15, в 21:33 спасибо за прекрасный совет! Текст скрыт развернуть
0
Ирина Петрова (Ян)
Ирина Петрова (Ян) 2 ноября 15, в 11:29 отличное упражнение! Текст скрыт развернуть
0
Лариса Марисова (Миненко)
Лариса Марисова (Миненко) 3 ноября 15, в 10:26 Я делаю эти упражнения уже больше месяца. Стараюсь делать их регулярно . Помогают. Хотя я и к косметологу хожу регулярно. Кстати, косметолог тоже заметила. "У тебя щёчки стали упругими, гимнастику делаешь?" Некоторые упражнения усиливают носогубные складочка. Поэтому я сначала делала упр-я перед зеркалом и наблюдала куда направлять воздух в щеках, чтобы вокруг рта морщинки были тоже напряжены, но не проваливались. И шея подтянулась. Текст скрыт развернуть
2
Виолетта
Виолетта 27 декабря 15, в 03:23 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Марина Гуднина
Марина Гуднина 12 января 16, в 11:41 Попробуем..... Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Соловьева
Татьяна Соловьева 4 мая 16, в 10:20 надо попытаться Текст скрыт развернуть
0
ЛАРИСА МАНЖОС
ЛАРИСА МАНЖОС 4 мая 16, в 11:27 нормально Текст скрыт развернуть
0
Nina
Nina 25 июня 16, в 11:26 Совсем просто, главное не лениться. Текст скрыт развернуть
0
Нина Докукина
Нина Докукина 18 июля 16, в 15:27 Упражнения упражнениями, но когда хорошее настроение и мысли, лицо само преображается. И наоборот, когда все плохо, это не поможет. Зато никто завидовать не будет. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 61
Комментарии Facebook

Поиск по сайту

Последние комментарии

Ирина
А на вид за 80, я не шучу.
Ирина Самая стильная бабушка: 63-летняя женщина покорила мир высокой моды
zhanna elina
Люся Си-Зин-Цин
Ей 63.. )))
Люся Си-Зин-Цин Самая стильная бабушка: 63-летняя женщина покорила мир высокой моды
ИМХО это только мое мнение
Пожалуй :))
ИМХО это только мое мнен… Самая стильная бабушка: 63-летняя женщина покорила мир высокой моды
Лариса Маркова
Инта
Браво!!!
Инта Самая стильная бабушка: 63-летняя женщина покорила мир высокой моды
ИМХО это только мое мнение

О сайте

  • Стильный сайт Косметичка - это интересный интернет ресурс о красоте и моде. На нашем сайте вы найдете массу полезных советов: о красоте и моде.