oleg предлагает Вам запомнить сайт «Косметичка»
Вы хотите запомнить сайт «Косметичка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Всё что может пригодиться женщине в жизни

Секреты красоты: ТОП-5 правил утреннего ритуала настоящей женщины

развернуть
Каждая женщина должна уметь создавать себе настроение с самого утра. Читай на Ivona о важных правилах утреннего ритуала по уходу за собой.
Утренний ритуал
Утренний ритуал unsplash.com

Итак, существует пять простых утренних правил по уходу за организмом, придерживаясь которых ты будешь чувствовать себя прекрасно в течение всего дня.

1. Ложись спать в проветренной комнате. Это даст организму дополнительное насыщение кислородом и, как следствие, бодрое пробуждение.


2. Заведи будильник на 10 минут раньше обычного. Не ленись. Первые пять минут — валяйся в кровати и наслаждайся этим ощущением. Затем хорошенько потянись и проделай упражнение “кошка“. Встань на четвереньки и выгни спинку, как кошка. Это поможет проснуться твоим мышцам.

3. С удовольствием встань с кровати, открой окно (если на улице холодно — открывать нужно всего на минутку, но обязательно), включи веселую музыку и потанцуй под нее еще пару минут. Заряд бодрости гарантирован.

4. Душ. Обязательная утренняя процедура, если хочешь весь день чувствовать себя бодро и комфортно. Температура воды должна не слишком превышать температуру тела.

5. За полчаса до завтрака непременно выпей стакан воды. Это разбудит твой организм и приготовит его к приему пищи. Можно добавить в воду сок лимона или половину чайной ложки меда.


Источник →

Опубликовано 09.09.2017 в 09:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по сайту

Последние комментарии

Nina Yupatowa (Побежимова)
Школьники, возможно )
Nina Yupatowa (Побежимов… Прически из 90-х, которые будут популярны в 2017
Людмила Дорохова (Корочкина)
а где примеры , картинки , фотки ?
Людмила Дорохова (Корочк… Прически из 90-х, которые будут популярны в 2017
lymbre@mail.ru Горбачевская (Полеванова)
Лилия
На дворе осень 2017 года, а в статье все про 2015. Лень было циферки исправить?
Лилия Осень — пора быть стильной
Наталья Глажевская
лучше бы не показывали без макияжа некоторых звезд это страх!
Наталья Глажевская Звёзды без макияжа
Ольга Ведищева
Не дай Бог 61 сек - все - сдохнешь! 😭
Ольга Ведищева Простые правила ухода за кожей, о которых никто не знал
alisa7969
Ну надо же! Статья прям прорыв какой-то! Кто-то этого не знал?
alisa7969 Правила мастеров или дневной макияж пошагово