oleg предлагает Вам запомнить сайт «Косметичка»
Вы хотите запомнить сайт «Косметичка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Всё что может пригодиться женщине в жизни

Секреты красоты: ТОП-5 правил утреннего ритуала настоящей женщины

развернуть
Каждая женщина должна уметь создавать себе настроение с самого утра. Читай на Ivona о важных правилах утреннего ритуала по уходу за собой.
Утренний ритуал
Утренний ритуал unsplash.com

Итак, существует пять простых утренних правил по уходу за организмом, придерживаясь которых ты будешь чувствовать себя прекрасно в течение всего дня.

1. Ложись спать в проветренной комнате. Это даст организму дополнительное насыщение кислородом и, как следствие, бодрое пробуждение.


2. Заведи будильник на 10 минут раньше обычного. Не ленись. Первые пять минут — валяйся в кровати и наслаждайся этим ощущением. Затем хорошенько потянись и проделай упражнение “кошка“. Встань на четвереньки и выгни спинку, как кошка. Это поможет проснуться твоим мышцам.

3. С удовольствием встань с кровати, открой окно (если на улице холодно — открывать нужно всего на минутку, но обязательно), включи веселую музыку и потанцуй под нее еще пару минут. Заряд бодрости гарантирован.

4. Душ. Обязательная утренняя процедура, если хочешь весь день чувствовать себя бодро и комфортно. Температура воды должна не слишком превышать температуру тела.

5. За полчаса до завтрака непременно выпей стакан воды. Это разбудит твой организм и приготовит его к приему пищи. Можно добавить в воду сок лимона или половину чайной ложки меда.


Источник →

Опубликовано 09.09.2017 в 09:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по сайту

Последние комментарии

Ирина Ряснянская
Лилия
Тапочки  они и есть тапочки...
Лилия Что такое бабуши?
Лилия
Жуть какая!!!
Лилия Платья, созданные из джинсов
Алиса
А. Кудасов
А в шампанском как?
А. Кудасов Ванна из молока избавит от морщин и сделает моложе
Ирина
мне 44 и комбинезоны я обожаю !
Ирина Семь вещей, которых избегает после 30 каждая стильная женщина
hilka44 бу
Ну вот . Опять. То хорошо , а то плохо. Не носи.
hilka44 бу Составлен рейтинг самой ужасной одежды