oleg предлагает Вам запомнить сайт «Косметичка»
Вы хотите запомнить сайт «Косметичка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Всё что может пригодиться женщине в жизни

Секреты красоты: ТОП-5 правил утреннего ритуала настоящей женщины

развернуть
Каждая женщина должна уметь создавать себе настроение с самого утра. Читай на Ivona о важных правилах утреннего ритуала по уходу за собой.
Утренний ритуал
Утренний ритуал unsplash.com

Итак, существует пять простых утренних правил по уходу за организмом, придерживаясь которых ты будешь чувствовать себя прекрасно в течение всего дня.

1. Ложись спать в проветренной комнате. Это даст организму дополнительное насыщение кислородом и, как следствие, бодрое пробуждение.


2. Заведи будильник на 10 минут раньше обычного. Не ленись. Первые пять минут — валяйся в кровати и наслаждайся этим ощущением. Затем хорошенько потянись и проделай упражнение “кошка“. Встань на четвереньки и выгни спинку, как кошка. Это поможет проснуться твоим мышцам.

3. С удовольствием встань с кровати, открой окно (если на улице холодно — открывать нужно всего на минутку, но обязательно), включи веселую музыку и потанцуй под нее еще пару минут. Заряд бодрости гарантирован.

4. Душ. Обязательная утренняя процедура, если хочешь весь день чувствовать себя бодро и комфортно. Температура воды должна не слишком превышать температуру тела.

5. За полчаса до завтрака непременно выпей стакан воды. Это разбудит твой организм и приготовит его к приему пищи. Можно добавить в воду сок лимона или половину чайной ложки меда.


Источник →

Опубликовано 09.09.2017 в 09:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по сайту

Последние комментарии

ирина морозова
!!!!!!!!!!!
ирина морозова Как день стрижки влияет на волосы женщины
татьяна неклюдова
♔♡Вер@♡♔ Удачи!
Лидмила Тихонова
Это модно? Очень спорное утверждение
Лидмила Тихонова Как носить шапку зимой: 8 модных образов на каждый день
Марина Ковалева
здеся главное ШАПКА!
Марина Ковалева Как носить шапку зимой: 8 модных образов на каждый день
Марина Ковалева
так же хотела написать)
Марина Ковалева Как носить шапку зимой: 8 модных образов на каждый день
Mila M
попробую
Mila M Обратное мытье: парикмахеры рекомендуют мыть волосы по-новому