ТОП-7 упражнений для идеального овала лица

Красивый и подтянутый овал лица — мечта любой женщины. Ivona предлагает тебе несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы в области подбородка, щек и губ.

Итак, существует несколько техник, которые помогут придать овалу твоего лица подтянутости и свежести.

1. Закрой рот и верхней стороной ладони легко пройдись отрывистыми движениями, как бы постукивая, по всей области подбородка несколько раз слева направо и затем справа налево.

2. Вспомни надутые щеки хомяка. Для упражнения понадобятся два небольших шарика диаметром до трех сантиметров, в целях гигиены лучше стеклянных. Положи их за обе щеки и попробуй перемещать их внутри рта от одной щеки к другой.

3. Сильно нахмурься и закрой глаза, сожми губы и напряги подбородок, выпяти его слегка вперед. Посчитай до пяти.

4. Выдохни как можно сильнее, расслабь все мышцы и громко выкрикни, высунув язык как можно дальше. Повтори упражнение 5-7 раз.

5. Сильно высунь язык и поочередно оближи им губы. Рот широко раскрыт. Упражнение выполняется 5-7 раз.

6. Широко открой, а затем закрой рот, как рыба, вытащенная из воды. Повтори упражнение 5-7 раз.

7. Чередование положений губ: в улыбке — трубочкой. Упражнение выполняется 5-7 раз.